ЗАКАЗ ПО ТЕЛЕФОНУ: перезвонить Вам?
СИСТЕМА СКИДОКВыгодная покупка
Товаров в корзине3% скидка
с первой покупки

Компьютерный зрительный синдром

Компьютерный зрительный синдром

В 2001 году в США ввели новый медицинский термин – «компьютерный синдром». Это понятие включает три составляющих: синдром запястного канала, КЗС (компьютерный зрительный синдром) и нарушения опорно-двигательной системы. Как следует из названия, КЗС связан непосредственно с вредом наносимым глазам при использовании ПК. При этом не просто использованием как таковым, а регулярным и длительным. Поскольку компьютеризация стала массовой и повсеместной, с этой проблемой сталкивается все больше людей.

Как проявляется синдром?

Симптомы, которые свидетельствуют о КЗС, обычно недвусмысленные. Но часть из них может говорить и о других заболеваниях. Поэтому самостоятельно ставить себе диагноз врачи настоятельно не рекомендуют. В любом случае, при появлении этих сигналов стоит обратиться к специалисту:

  • тяжело перевести взгляд с ближнего объекта на дальний и наоборот;
  • заметно снизилась острота зрения;
  • предметы двоятся;
  • перед глазами как будто туман;
  • повысилась чувствительность к яркому свету;
  • глаза быстро устают;
  • создается впечатление, что предметы меняют цвет;
  • в глазах темнеет, видно «пятна».

Кроме того, КЗС может сопровождаться болевыми ощущениями:

  • при движении глаз;
  • в лобной области и глазницах;
  • резью, жжением, сухостью в глазах.

Также слезы могут непроизвольно течь, а глазные яблоки – краснеть.

Почему это происходит?

Главная причина появления компьютерного ЗС кроется в неприспособленности человеческого зрения к восприятию картинки или текста на экране. Он сам по себе является источником света, а наша зрительная система адаптирована к рецепции объектов и предметов в отраженном свете – изображения на бумаге, например.

Кроме того, на развитие КЗС влияют факторы окружающей обстановки – это и недостаточное освещение в комнате, и слишком маленькое расстояние до монитора вкупе со слишком острым углом зрения. Старый монитор со слабой частотой обновления экрана постоянно «моргает», вредя глазам. Но и на новых также могут быть блики, раздражающие зрение. Сам же человек, проводя длительное время за экраном, как будто «забывает» моргать. Поясним это: в норме веки должны смыкаться около 14-15 раз в минуту, я перед экраном количество моргательных движений сокращается в 3-4 раза. От этого роговица становится сухой, не получая нужного увлажнения за счет своевременного восстановления слезной пленки на поверхности конъюнктивы.

Как исправить ситуацию?

Снизить вероятность появления компьютерного зрительного синдрома и избавиться от болевых ощущений помогут эти рекомендации:

  • сходите к офтальмологу за профессиональной консультацией. Если будет нужно, он поможет подобрать корректирующее средство – линзы или очки, чтобы снизить нагрузку на зрение;
  • замените устаревший, вредный монитор современной моделью. Зрение дороже компьютерной периферии;
  • обустройте рабочее место надлежащим образом. Это значит, что освещение в помещении должно быть в два раза ярче света от экрана. Избыток и недостаток внешнего освещения одинаково негативно влияют на глаза. Избавьтесь от бликов на дисплее – прямые лучи солнца не должны на него попадать. Отодвиньте монитор на безопасное для глаз расстояние и откорректируйте параметры контрастности, яркости, размер текста и изображений, проверьте настройки соотношения цветовых спектров;
  • выполняйте гимнастику для глаз хотя бы раз в час. Если дополнить ее физическими упражнениями для шейно-плечевого отдела, опорно-двигательный аппарат также будет в порядке.
Вас могут заинтересовать
Цена 125 грн
1 месяц - SofLens 59
Категория1 месяц
ПроизводителиBausch + Lomb
Цена 115 грн
Где лучше всего покупать контактные линзы?
Где лучше всего покупать контактные линзы?
Контактные линзы
Предыдущая
статья